건강을 위해 식단을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 특히 비만 전문의들은 특정 음식이 건강에 미치는 영향을 잘 알고 있어 일부 음식을 피합니다. 이번 글에서는 비만 전문의들이 피하는 대표적인 음식 4가지와 그 이유, 그리고 건강한 대체 식품에 대해 알아보겠습니다.1. 시리얼시리얼은 아침 식사로 간편하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 대부분의 시리얼은 고당분, 고탄수화물 식품으로, 혈당을 급격히 상승시켜 인슐린 저항성을 높이고 비만의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 초가공식품으로 분류되어 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.건강한 대체 식품: 통곡물 오트밀, 견과류, 신선한 과일 등을 활용한 아침 식사를 추천합니다. 2. 감자튀김감자튀김은 고온에서 튀겨지면서 발암 물질이 생성될 수 있으며..