오메가3는 뇌 건강 및 심혈관 질환 예방, 염증 감소에 탁월한 효능이 있는 대표적인 건강보조제 입니다. 그러나 단독으로 섭취할 때보다 특정 영양제와 함께 복용할 경우 상승 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 나의 몸 상태에 따라 오메가3와 함께 복용하면 좋은 건강보조제에 대해 소개해보도록 하겠습니다.1. 이유 없는 통증 & 만성 염증 → 커큐민 + 오메가3기능: 오메가3의 EPA는 염증 매개 물질을 억제하고, 커큐민은 NF-κB 경로를 차단하여 만성염증 감소추천 대상: 관절통, 근육통, 만성 피로가 있는 사람2. 수족냉증 & 손발 부종 → 피크노제놀 + 오메가3 기능: 피크노제놀은 말초 혈류를 개선하고, 오메가3는 혈액 점도를 낮춰 손발이 차고 붓는 증상 완화추천 대상: 손발이 늘 차거나 자주 붓..