수족구병은 영유아 사이에서 흔히 발생하는 감염성 질환으로, 특히 어린이집이나 유치원을 다니는 아이들에게서 자주 발생합니다. 초보 부모님들이라면 아이가 수족구병에 걸렸을 때 어떻게 대처해야 할지 막막할 수 있습니다. 본 글에서는 수족구병의 주요 증상과 원인, 효과적인 예방법을 초보 부모님의 시각에서 쉽게 설명해 드리고자 합니다.
1. 수족구병이란? 초보 부모가 꼭 알아야 할 기본 정보
수족구병은 콕사키바이러스(Coxsackievirus) 및 엔테로바이러스(Enterovirus)에 의해 발생하는 감염병으로, 5세 이하 영유아에게서 주로 발생합니다.
1) 주요 증상
- 발열: 감염 초기에는 미열 또는 고열이 동반될 수 있습니다.
- 입안 염증(구내염): 입안에 물집이 생기도 하며, 통증을 유발합니다.
- 손, 발, 엉덩이에 발진: 수포성 발진이 생기며, 가려움증을 동반할 수 있습니다.
- 식욕 부진: 입안 통증으로 인해 음식을 먹기 힘들어집니다.
- 전신 피로감: 감염으로 인해 아이의 기운이 떨어지고, 활동성이 저하됩니다.
2) 감염 경로
수족구병은 주로 비말(침, 콧물), 대변, 손 접촉 등을 통해 전파됩니다. 감염된 아이가 만진 장난감, 식기, 문 손잡이 등을 통해 바이러스가 전파될 수 있기 때문에 개인의 위생 관리가 매우 중요합니다.
2. 초보 부모님들을 위한 수족구병 예방법
수족구병은 아직 예방 백신이 없기 때문에, 개인위생 관리를 통한 면역력 강화가 가장 효과적인 예방법입니다.
1) 철저한 손 씻기 습관 들이기
아이에게 외출 후, 식사 전 후, 화장실 이용 후 반드시 손을 씻도록 가르쳐야 합니다. 부모 역시 아이를 돌보기 전 후에 손을 씻어야 합니다.
- 흐르는 물에 비누를 사용해 30초 이상 손 씻기
- 손톱 밑, 손가락 사이, 손등까지 꼼꼼히 세척하기
- 손 세정제(알코올 성분 포함) 사용하기
2) 장난감과 생활용품 정기적으로 소독하기
아이들이 자주 만지는 장난감, 젖병, 식기, 손잡이, 테이블 등을 자주 소독해야 합니다.
- 70% 알코올 소독제 또는 베이킹소다+식초로 닦아주기
- 플라스틱 장난감은 뜨거운 물에 소독 후 건조하기
- 아이가 사용하는 수건은 개별 사용 후 자주 세탁하기
3) 유치원·어린이집에서의 위생 관리
수족구병은 단체생활을 하는 곳에서 쉽게 전파되므로, 부모는 아이가 다니는 기관에서 어떤 위생 조치를 취하고 있는지 확인해야 합니다.
- 유치원·어린이집에서 공용 장난감 소독 주기 확인하기
- 아이가 사용하는 물병, 식기, 수건 개별 사용 여부 확인하기
- 수족구병 증상이 있는 친구와 접촉하지 않도록 지도하기
4) 면역력 강화하기
면역력이 약할수록 감염 위험이 높아집니다. 영향 섭취와 생활 습관을 개선해 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.
- 비타민 C, D가 풍부한 과일, 채소 섭취하기
- 충분한 수면 취하기(하루 10~12시간)
- 스트레스 최소화 하기(아이와 놀아주며 정서적 안정 제공)
5) 감염이 의심될 때에는 즉시 격리하기
아이에게 수족구병 증상이 나타나면 다른 아이들과의 접촉을 피하고, 반드시 병원 진료를 받아야 합니다.
- 발열, 발진, 입안 염증 발생 시 등원 중지하기
- 아이가 사용한 물건은 즉시 소독하기
- 가정 내에서도 형제·자매 간 접촉 최소화하기
3. 우리 아이가 수족구병에 걸렸을 때의 대처법
수족구병은 특별한 치료제가 없으며, 보통 일주일 내 자연 회복됩니다. 그러나 증상이 심할 경우 병원을 방문해야 합니다.
1) 충분한 수분 섭취 유도
입 안 염증으로 인해 음식을 삼키기 어려울 수 있습니다. 이 때 탈수를 막기 위해 물을 조금씩 자주 마시게 해야 합니다.
- 따뜻한 물, 보리차, 이온 음료
- 신맛이 강한 과일 주스(오렌지, 레몬 등) 피하기
2) 부드러운 음식 제공
입 안이 아프기 때문에 씹지 않아도 되는 부드러운 음식을 먹이는 것이 좋습니다.
- 미음, 죽, 스프, 바나나, 두부, 계란찜 등
- 뜨겁거나 짠 음식은 피하기
3) 해열제 및 진통제 사용
고열이 지속되거나 통증이 심할 경우 병원에서 처방받은 해열제(아세트아미노펜, 이부프로펜)를 사용합니다.
- 의사 처방 없이 아스피린 사용은 피합니다.
- 체온이 38.5도 이상이면 해열제를 투여합니다.
4) 철저한 격리 및 휴식
수족구병은 전염성이 강하므로, 아이가 완전히 회복될 때까지 어린이집, 유치원 등원을 중단해야 합니다.
- 증상 발현 후 최소 1주일 간 격리합니다.
- 가족 간에도 개별 수건, 식기를 사용합니다.
4. 결론
수족구병은 영유아에게 흔히 발생하는 바이러스 감염병이지만, 철저한 위생 관리와 면역력 강화로 충분히 예방할 수 있습니다. 초보 부모님들은 아이가 손 씻기 습관을 들이도록 지도하고, 장난감과 생활용품을 정기적으로 소독해야 합니다. 또한, 감염 의심 시 즉시 격리하고 병원을 방문해 적절한 조치를 취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강한 생활 습관을 통해 우리 아이가 수족구병 없이 건강하게 성장할 수 있도록 예방 관리에 힘써야 합니다!